このブログを始めたのが、2014年1月16日なので2017年6月現在で3年と5か月前になります。そして、このブログで禁煙開始宣言をしたのが、2014年2月2日です。 禁煙が続いていれば禁煙期間も1230日（3年と4か月半）ほどでしょうか。もしも3年以上も煙草を吸って…

今日で禁煙も3ヶ月目です。 体の調子は確実に良くなっていると実感してきています。 具体的に挙げると、

禁煙1ヶ月目。 禁煙は2/1に始めたのでどこが一ヶ月目か良く分からないですが、今日まで1本も吸わずにきています。吸いたくなるときは正直まだあります。 むかついたとき、うれしいとき。 ようは興奮したときにタバコを吸いたくなります。 食後や寝起きにタバ…

禁煙14日目。2週間が経過した。 禁煙すると経過日数を指折り数えてしまいますよね。スマホに入れている禁煙アプリを意味なく眺めてしまいます。前々回くらいの禁煙の時から禁煙失敗しても日にちをリセットしていなかったので、今回アプリ開いたときはものす…

禁煙13日目。 禁断症状 ・吸魔有り 本日も普通に吸魔20回程有り タバコ開発した野郎出て来いや！ ニコチン吸収を良くするためにアンモニア混ぜてるらしいな？お？？・イライラ回復が遅い（原因は仕事） まだ頭がカーっとなるとおさまるまでに時間がかかる・…

禁煙12日目。 コーヒーとお酒の量が確実に増えてます。 いつも水分取ってる感覚。 コーヒーは午前中だけで4杯は飲みました。寒さもありトイレの回数も半端じゃないです。コーヒーもお酒も禁煙中はタバコを連想してしまうので敬遠されがちですけど、なぜか私…

禁煙11日目。 禁煙によるイライラはありません。でも、仕事の事でイライラすると落ち着くまでに時間が掛かる気がします。 仕事上のイライラ多い･･･。あと少しがんばればセロトニンが分泌されるようになって、今よりはイライラはなくなるはず。と自分で励まし…

禁煙10日目。 二桁突入はちょっとうれしい。今日は家族で外出。 嫁さんと子供は買い物で私はカフェで待っていた。コーヒーはタバコを連想するのでしばらく控えていましたが、紅茶という気分でもなかったのでブレンドコーヒーを頼んだ。久しぶりのコーヒーは…

禁煙9日目。 今日までの禁煙による体調の変化。・寝つき・寝起きがいい ・食事がおいしい禁煙3日目から大きな変化はありません。 上の2つの変化があるだけでも禁煙してよかったと思ってます。でももうちょっと、禁煙がんばっている身としては何か劇的な変化…

禁煙8日目。 昨日の大雪のおかげで久しぶりに色々と体を動かした日でした。 雪かきに雪だるま作りにかまくら作り。筋肉痛になる勢いですね。腰も痛い。 でも最近ではめずらしい大雪だったので子供たちとたくさん雪で遊べてよかった！ で、私は雪降ると車に乗…

東京に大雪警報が出ていますね。 23区で大雪警報が出たのは13年ぶりらしいです。こんな雪の中タバコを外に吸いに行かなくて良いのはとてもうれしい。 手袋しながらタバコ吸えないし、震えながら5分も10分も外にいないといけないんですもんね。 本日で禁煙7日…

禁煙6日目 夜寝つきが良くなって朝早起きになった。 それと昨日くらいから2度寝ができなくなりました。 今までは2度寝してたんか！と嫁さんにしかられそうですが。朝、目が覚めるとパッチリという感じで起き上がってしまいます。 睡眠の質が上がって疲れが取…

禁煙5日目。今日も吸わないでいられています。私は自宅で仕事をしているので、普段は嫁さんが近くにいることが多いのですが、嫁さんが用事で出かけるとソワソワしだします。吸いたくなるというよりは、吸ってしまうんではないか！？ とちょっと自分が信じら…

禁煙4日目は相変わらず吸魔は強い。でも、2日目、3日目と比べふと気づくとタバコのことを考えていない時間もあることはある。 吸魔は少し楽になってきたかという感じ。ただ、私の中で一番きつい離脱症状が出てきたように思う。。それは、妙な不安感・・・焦…

禁煙開始3日目。 家族以外の誰か人と話をすると妙にタバコがほしくなります笑 これは習慣と関係あるかもしれませんが、電話してるときとかタバコを必ず吸っていました。 身体の変化 寝起き： 目覚まし前に目が覚めるようになった。前の禁煙のときもそうだっ…

禁煙2日目。目覚めがすがすがしい！ 禁煙して久々に気持ちのいい朝をむかえた～！ やっぱり禁煙してすぐに効果があらわれるのって寝起きだね♪ あと食事ね＾＾おいしい！と思ったのもつかの間･･･。 朝食食べたら超激しい吸魔に襲われた。しかも、もうずっと続…

禁煙初日、正確には12時間ほど。 前日寝る前に最後の1本を立て続けに2本吸って（笑）禁煙開始。 お別れの1本はおいしかったかまずかったか。なんか他の事考えていたので覚えていないです。現時点では普通に寝て起きただけの状態なので当然禁断症状はなし。毎…

はじめまして。ジョー（仮）です。数ある禁煙ブログの中からご訪問ありがとうございます。 まだタバコ吸ってます！えへっ （現在は禁煙してます）過去に禁煙に挑戦すること十数回（笑）数十回じゃないですよ？ どっちも変わらないって？いやいやそんなことな…