禁煙したくなる話題を集めてタバコをやめたい!

禁煙(継続)する理由を探し求めてます。

禁煙コラム

禁煙開始宣言から1230日(3年と4か月半)紆余曲折あり長いタバコとの闘いの結末は・・・。

このブログを始めたのが、2014年1月16日なので2017年6月現在で3年と5か月前になります。そして、このブログで禁煙開始宣言をしたのが、2014年2月2日です。 禁煙が続いていれば禁煙期間も1230日(3年と4か月半)ほどでしょうか。もしも3年以上も煙草を吸って…

なぜ飲食店は完全禁煙にすると客足は遠のくと考えるのか?

非喫煙者や禁煙している方、また子供を連れている家族にとって分煙とはいえ喫煙スペースがある飲食店って抵抗ある方は多いのではないでしょうか。分煙では完全にタバコの煙を断ち切ることができないので、店内にタバコの臭いが立ち込め、せっかくの料理が台…

喫煙とメタボリックシンドローム

健康に関心を持つ人が増え、メタボリックシンドローム対策に関する情報がテレビや書籍などでよく紹介されています。 厚生労働省のホームページでも予防方法などが掲載されています。メタボというと食べ過ぎや過度のアルコール摂取による肥満、偏った食事内容…

禁煙する上でオススメできない3つの方法

消費税の増税を控え、この機会に禁煙を始めようとしている喫煙者も多いのではないでしょうか。しかし、長年続けてきた喫煙の習慣を絶つのは、そう簡単なことではありません。 禁煙外来を設置している医療機関が着々と増え続けている事を考えると、「タバコを…

若年女性の喫煙率上昇の背景

最近は喫煙者への視線が厳しくなり、税金が高くなったため、日本全体で見ると、喫煙者は減ってきています。ただ逆に、若年女性の喫煙者は増えているのが現状のようです。若年女性で喫煙率が上昇している背景としては、様々なことが考えられます。

タバコで花粉症が楽になる?私は禁煙で楽になったけど?

花粉症は春だけでなく1年中症状が出る方もいて、アレルギー症状となる植物も多種多様で50種類以上にのぼると言われています。私も20年以上春のスギ花粉による花粉症と付き合っています。年々早く症状が出るようになったのでスギ以外にもあるのかなと疑…

精神疾患があっても禁煙すると「精神的な安定」を感じることができるようになる

禁煙開始直後は精神的に不安定になります。 これは私も経験済みで不安感や・絶望感・焦燥感などに襲われることがあります。何とも言いがたい重い気持ちになってしまう。 いや禁煙による不安感って本当につらいですよ。 こんなに辛いなら、禁煙なんてどうでも…

ニコチン入り電子タバコ規制の大きな矛盾点

アメリカは日本よりも喫煙に対する規制は強いことで知られている。 単に日本が規制が弱いということかもしれないですけど。そのアメリカで今度は電子タバコに対する規制が強化される。 電子タバコとは煙の変わりに蒸気を吸入するタバコに似た吸引器のこと。…

タバコの三次喫煙の有害性は実際に喫煙するのと同等と判明

一次喫煙は、喫煙者がタバコの煙を自分の肺に取り込むいわゆる喫煙。二次喫煙は、受動喫煙や副流煙といった喫煙者が吐き出した煙やタバコの先端から立ち上る煙などを吸い込む二次的な喫煙。二次喫煙の他に、三次喫煙というものがあります。 三次喫煙は近年発…

禁煙もここまできたか…全米一厳しい禁煙条例

タバコをどこで吸ったらダメとか吸ってもいいとか、もう喫煙者にしてみたらややこしくて仕方ない状況に世界的になっている。日本も例外ではない。 喫煙禁止区域がある以上、歩きタバコが許されている区域があるってことですからね。。 とてもおかしな状況に…

【続】「分煙」という偽善(政府編)

JTが必死に薦める「分煙」は、ただの偽善でしかない - 禁煙したくなる話題を集めてタバコをやめたい! という記事を先日書いて色々な反響をいただいた。 賛否両論ありましたが、読んでいただいてコメントいただいた皆さんありがとうございます。前回の記事更…

1960年以降の物価推移から考える、日本の「タバコ適正価格」

2014年4月からの消費税が増税される。5%から8%に増税されるにともない、タバコも0円・10円・20円の値上げになる予定となっている。タバコにも消費税がかかるのでこの値上げは当然。 1箱あたりのタバコの原価知ったらバカらしくなった - 禁煙したくなる話題を…

米国大手ドラッグストアがタバコ販売やめて損失2000億円?オバマ賞賛

写真:Wikimedia Commons米国大手のドラッグストアCVS(業界2位)が2000億円の損失覚悟でたばこの販売を停止すると発表した。まず、ドラッグストアでタバコ販売してたのか。というのが素直な感想。 マツモトキヨシやクリエイトでタバコ販売していたようなも…

JTが必死に薦める「分煙」は、ただの偽善でしかない

写真:ロイターJTの取り組みとしてCMなどで分煙を推していますが、あのCM気持ちが悪くて大嫌いです。いかにも「JTいいこと言ってる!」という感じのCMになってますが、あれはただの偽善です。禁煙している今だから言っているのではなく、禁煙前から思ってい…

いまだにタバコがかっこいいと思って吸っている人がいたらヤバイ

タバコを吸う異性にかっこいいというポジティブな 印象を持つ非喫煙女性はわずか8.0%しかいない。逆に言うと92%の非喫煙女性はタバコを吸う男性をカッコ悪い、もしくはネガティブな印象を持っているということ。 ・・・タバコがかっこいいと思って吸い始めた人…

禁煙の辛い!をいっきに解消してくれるチョコレート効果

バレンタインデーが近いということで禁煙とチョコレートに関する話をひとつ。禁煙をすると心配なのが、セロトニン不足で気分が沈み「禁煙うつ」になることと、食べることで気を紛らわそうとして「太る-ダイエット」この二点が気になって禁煙への第一歩が踏み…

喫煙者の7割の人がタバコをやめたい減らしたいと思っている

喫煙者はタバコをやめたいと考えている? 私はここ数年常にタバコをやめたいと思いながらタバコを吸っていた。 数年というのは子供が生まれてから。 子供や家族のことを考えて禁煙したいと思うようになっていましたね。その前は全くではないですが、ほとんど…

非喫煙者でもおもしろく読めるおすすめ禁煙本3冊

悪魔のマーケティング タバコ産業が語った真実 悪魔のマーケティング タバコ産業が語った真実作者: ASH(ACTION ON SMOKE AND HEALTH),ASH (ACTION ON SMOKE AND HEALTH),津田敏秀,切明義孝,上野陽子出版社/メーカー: 日経BP社発売日: 2005/01/20メディア: 単…

禁煙成功へ大きく貢献する食事はカレーだった!?その理由とは。

スモーカーの脳は禁煙をはじめるとしばらくの間セロトニンを自分で出せなくなる。 すると幸せを感じなくなったりストレスを自分で発散しにくくなる。結果、禁煙が地獄のようにつらく感じて挫折してしまう。 こんなに禁煙がつらいならいっそタバコを吸ったほ…

1箱あたりのタバコの原価知ったらバカらしくなった

私が吸っていたタバコ1箱410円として調べてみた。1箱あたりのタバコの原価は73円とのこと。想像以上だわ。 せっかくなので色々内訳を見ていきたいと思う。

なぜタバコはやめにくいのか?認知行動療法を考える

国内の男女の喫煙率は20%で10年前と比べてほぼ横ばいという。10年前といえば既に世の中禁煙ブームがはじまっていたのに喫煙率が横ばいの水準ということは、成人した人が喫煙を開始したというよりも禁煙に失敗してしまった人がふたたび喫煙をはじめてしまった…