イライラするとタバコを吸いたくなる。 タバコをやめられないのはストレス解消の手段がなくなるのが恐いから。タバコがストレスを解消してくれるという考えさえ変われば禁煙はもっと簡単にやめられるのではないかと思う。

禁煙開始3日目。 家族以外の誰か人と話をすると妙にタバコがほしくなります笑 これは習慣と関係あるかもしれませんが、電話してるときとかタバコを必ず吸っていました。 身体の変化 寝起き： 目覚まし前に目が覚めるようになった。前の禁煙のときもそうだっ…